40代でもニキビができる原因って?こんなケアで改善できます

40代のニキビ肌ケアはどうすれば良いのでしょうか?20~30代に出るニキビとは違い治りにくく跡が残ってしまう心配も。40代になり突然出る場合もあります。正しいケアはニキビが出にくい肌を作る素になります!

40代のニキビ肌のケア方法は?

ニキビ肌のケア方法としては、正しいスキンケアと生活習慣の見直しが必要です。さらに更年期を迎えるため、肌状態が変わることも考え改善していかなければなりません。

40代のニキビ肌の原因

40代でもニキビ肌になるのは何が原因なのでしょうか?年代に起こる主な原因を含め様々なことが挙げられます。

ホルモンバランスの乱れ

更年期を迎えホルモンバランスが乱れてしまうことが主な原因です。女性ホルモンであるエストロゲンは、肌の潤い維持や肌を作る成分であるコラーゲンを作る働きをしています。更年期になると、エストロゲンが急に減少し、正常な働きができずバランスが乱れてしまうのです。

生活習慣の乱れ

普段の習慣がニキビを作る原因になる場合があります。

【無理なダイエット】

極端な食事制限は、必要な栄養分を摂ることができず肌作りをするたんぱく質やビタミン類が不足しします。栄養不足になると、免疫力も低下し肌荒れしやすい状態になるのです。

【飲酒】

お酒に含まれる糖分の過剰摂取により、皮脂の分泌が増えニキビができやすくなります。糖分を吸収、消化をする際には、たくさんのビタミン類が必要なため、ビタミン不足にもつながります。

【喫煙】

たばこを吸うと、血管が収縮し血の巡りが悪くなります。血液から十分な栄養が肌に届かずターンオーバー(肌の生まれ変わり)が乱れ、肌トラブルを回避するバリア機能が低下する原因になるのです。

便秘

便秘がちになっている場合、腸に老廃物が溜まったままで腸内環境が悪化します。肌の新陳代謝もスムーズに行われないため、ニキビが出るなど肌荒れの慢性化を招く恐れがあります。

ストレス

環境の変化や悩みを抱えていると、緊張状態が続き自律神経が乱れ食欲不振、寝不足など身体にも影響が出るものです。長期に渡るストレスは、体調不良だけでなくホルモンの乱れも起こしニキビ肌原因になります。

寝不足などの疲れ

十分な睡眠が取れないなど体力的にきつい生活は、疲れがたまり体力低下と共に免疫力、新陳代謝も低下させます。さらに40代になると、加齢が原因で疲れやすく肌のトラブル回避も追いつかなくなるわけです。

乾燥

乾燥しているのにニキビが出るの?と思う人もいますが、肌が乾燥している場合不足している水分を補うために肌は油分となる皮脂を分泌します。余計な皮脂が出ることで毛穴が詰まりニキビの原因になるのです。また、40代では肌老化により潤いを保つ肌成分であるセラミドが減少し、乾燥しやすい肌を作ってしまいます。

40代のニキビ肌を改善するスキンケア方法

優しい洗顔

40代のニキビ肌の場合、乾燥を招く洗顔をしないことです。ニキビができると、つい皮脂をしっかり落としたいために過剰な洗顔になり必要な水分、油分まで落としてしまいます。

洗顔の注意点は、

  • 1日2回程度の洗顔で皮脂汚れを落とす
  • 低刺激やニキビ肌用洗顔料を使う
  • 強くこすらず泡で転がす感じで優しく洗う
  • 32~34度のぬるま湯(冷たいかなと感じる程度)で洗う
  • すすぎ残しがないようにする

正しい洗顔は、ニキビ肌の改善と予防にもなるので毎日注意して行いましょう。

十分な保湿

肌の乾燥は、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)が乱れ、内側から水分発散を防ぐ役割のバリア機能と潤いを保つ保湿機能を低下させます。普段のスキンケアだけでは潤いが不足しがちになるのです。改善するには保湿力の高い化粧水やクリーム、ニキビ肌用化粧品などで十分に保湿ケアをしましょう。

生活習慣の改善

ニキビ肌を作る習慣を、やめたり控えたりすることです!飲酒や喫煙は健康面でも害する原因と言われていますので特に注意しましょう。食生活を見直し肌に必要な栄養素であるたんぱく質、ミネラル、ビタミン類を積極的に摂るなど内側からのケアも必要です。無理なダイエットをしない、十分な睡眠を取ることも意識して行いましょう。生活習慣を改善しニキビ知らずの美肌を目指してみませんか。

40代のニキビ肌におすすめの化粧品

正しい洗顔と保湿ケアと一緒に、ニキビ肌用化粧品で予防と改善を効果的に行いましょう。ニキビに悩むことがなかった人、40代で予防に選ぶならどれが良いの?と言う人へおすすめの商品を紹介します!

ビーグレン

ニキビケアトライアルセット 1,944円(税込)

  • クレイウォッシュ(15g)
  • クレイローション(20ml)
  • Cセラム(5ml)
  • QuSomeモイスチャーゲルクリーム (7g)

http://www.bglen.net/products/detail.php?product_id=786

 

ビーグレンは、浸透テクノロジーであるQuSome(キューソーム)を開発し、頑固なニキビやニキビ跡を直していくケア用商品です。QuSome5つの成分であるピュアビタミンC、ラミリン、ポリアミン、EDP-3、アップレビティが、コラーゲン作りを促進、肌再生や修復、色素沈着を外へ出す作用があります。成分が肌の奥まで届く浸透率が高く、長時間維持できることも他商品とは違うところです。

洗顔、化粧水、美容液、保湿クリームと4アイテムが試せるのがうれしいですよね。

ルナメアAC

1週間お手入れキット 1,080円(税込)

  • メイク落とし【クレンジングオイル】 (3ml)×7包
  • 洗顔料【ファイバーフォーム】 (15g)
  • 化粧水【スキンコンディショナー ノーマルタイプ】(30ml)
  • 化粧水【スキンコンディショナー しっとりタイプ】(3ml)×2包
  • ジェルクリーム【ジェルクリーム】(12g)

https://shop-healthcare.fujifilm.jp/shop/campaign/campaign?lpUrl=/shop/campaign/cl/lunamerac/lpfm-06Q7031/index.html&utm_source=A8net&utm_medium=cpa&utm_campaign=%E3%83%AB%E3%83%8A%E3%83%A1%E3%82%A2AC1%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%8A%E6%89%8B%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%AD%E3%83%83%E3%83%88AF%EF%BC%881000%E5%86%86%EF%BC%89%E9%9D%9E%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88&wapr=58e8929b

 

低刺激で効果が実感できるものを使い人へおすすめのニキビケア商品です。富士フイルムが開発しました。

ファイバースクラブ

古くなった角層と毛穴詰まりを取り除きます。食物繊維が肌に優しく負担をかけません。セイヨウナシ果汁発酵液、ヒオウギ抽出液、ビルベリー葉エキス、アーティチョークエキスは、植物エキスであるハーバルモイストエキスを配合しています。すべてのケア商品に配合され潤い成分が多く保湿効果も期待できるのです。

アクネシューター

毛穴にある油分を利用し角層の奥へと浸透させるナノ技術は、大人ニキビの原因へストレートに働きかけます。ニキビに効く成分を一定に送ることは、繰り返し出るニキビを改善しながら肌の潤いにもつながります。利用者満足度が8割という効果の高さも注目です!

化粧水は2タイプあるので、肌質に合ったニキビケアが選べて良いですよね。

ノブACアクティブ

トライアルセット  1,620円(税込)

  • メイク落とし(20ml)
  • 洗顔料(15g)
  • 化粧水(モイスト)(20ml)
  • 乳液(6ml)
  • 化粧水(ノーマル) (6ml)×2個

http://noevirgroup.jp/nov/lp/novacactive_0814.aspx?utm_source=a8&utm_medium=AF&utm_campaign=AF_a8

 

臨床皮膚学を基礎とし生み出された大人ニキビケア用商品です。保湿力が高く、乾燥から肌を守る保湿成分が潤いを送ります。ビタミンC誘導体が含まれていることにより、ニキビケアをしながらシミ、そばかすを作らせない美白ケアができニキビ跡への効果にも。合わせて美肌効果にもなることは、ノブACアクティブが人気の理由になっています。肌に刺激を与えないマイルドピーリングになっているので、毎日使って古い角質や汚れを除去しながら肌を清潔に保てるのです。

正しいスキンケアを知ってもう大人ニキビで悩まない

大人ニキビの原因や改善方法はわかっていただけましたか?40代でも間違ったスキンケアや不規則な生活習慣を送れば、ニキビはすぐ出てしまいます。

優しい洗顔とニキビ肌用化粧品で肌の土台作りをしっかり行いましょう。特に乾燥対策として保湿ケアは念入りにすることが重要です。生活習慣も注意してくださいね。

正しいスキンケアを続けていけば、ニキビで悩むことなんてなくなりますよ!

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