30代の大人ニキビ。年齢に合ったケアを知って美肌に!

30代のニキビ肌ケアって意識したことありますか?30代のニキビ。もう、治らないなんて諦めてはいけません。大丈夫!お肌の年齢に合ったケア方法を知っていれば、30代ニキビ肌もまだまだリカバリーできるんです!美肌に繋がる秘密を一挙公開します!

30代のニキビ肌のケア方だ法は?

10代のニキビと30代のニキビの肌ケア方法は同じじゃないの?と思っている方いませんか?いいえ!違います。ニキビができる原因が違うので、ニキビ肌のスキンケア方法も異なります。正しいスキンケア方法を知って、30代も潤いのある美肌にしちゃいましょう!

30代のニキビ肌の原因

10代のころのニキビは、皮脂の過剰分泌により毛穴が塞がることによって発生していました。一方、30代になると「複雑な要因」プラス加齢やストレスによる新陳代謝の乱れによってニキビ肌を引き起こしているんです!それならば、30代でもニキビができないようにニキビ肌を改善したい!!早く治したい!!と思いますよね。30代ニキビ肌を改善する為には、まず、ニキビを引き起こす「複雑な要因」を知って、できるだけ原因を作らないようにしましょう。

生活習慣の乱れ

揚げ物など脂肪分の多い揚げ物、コンビに弁当ばかり食べる、そして汗をかくような運動をしない、なんて心当たりありませんか?栄養バランスが偏ることで、便秘を引き起こし、お肌へ栄養が行き渡らなくなります。運動をしないことで血流が悪くなり、お肌の新陳代謝が滞ってしまいますよ!結果、お肌は、ニキビが出来やすい状態になってしまうのです。

ストレス

ストレスを感じると、なんと男性ホルモンやノルアドレナリンというものが分泌されるんです!これは、脂性肌を引き起こしたり、肌を固くしてしまう性質がありケア穴の収縮、詰まりを引き起こしたりします。こうして、その詰まった毛穴の中で悪玉アクネ菌が増殖し、ニキビが発生してるんです!ストレスって心だけじゃなく、お肌も蝕むんですね。

紫外線

肌は、紫外線を浴びると自らを守る為に角質を厚くする働きがあります。角質の厚くなった肌は、新陳代謝の周期を乱し、古い角質を剥がれ落ちにくくし、毛穴を詰まらせるのです。そして、この毛穴の詰まりが悪玉アクネ菌を繁殖させています。

生理前や生理不順によるホルモンバランスの乱れ

女性にとって悩みの種の一つ、ホルモンバランスの乱れ。生理前に増加するプロゲステロンは皮脂の分泌を促しニキビが出来やすい状態にしてしまいます。また、生理不順は、この増減のバランスが崩れることで、肌の代謝機能が落ち肌荒れを起こしてしまうのです。

寝不足などの疲れ

寝不足などの疲れは、ニキビを引き起こす一番の原因といっても過言ではありません。睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、お肌の新陳代謝を活性化させます。不十分な睡眠が、成長ホルモンの分泌を妨げ細胞の再生化を遅らせるのです。そして、古い角質や皮脂、汚れが毛穴に残り、結果としてニキビを引き起こしてるんですよ!

乾燥

肌が乾燥すると皮脂膜(天然バリア)が作られなくなり、角質層の水分が蒸発します。そして、毛穴が細く弱ってしまい、わずかな皮脂によっても詰まりをおこし、そこにニキビが発生するのです。乾燥肌も脂性肌と同じように、毛穴の詰まりからニキビが発生することが分りますね。

30代のニキビ肌の改善とスキンケア方法

ニキビ肌の原因を改善することと平行して、30代のニキビ肌を改善するスキンケア方法も実践していきましょう。2つの改善を実践によって、今悩んでいるニキビ肌がきっと生まれ変わりますよ。

食生活の乱れやストレスの原因を除去

スキンケアの方法を学ぶ前に、まずはこれ!根本的な原因をなくすことも大切なニキビ肌改善の一つです。食生活の乱れやストレスの原因をなくしましょう。まず、自分の体と心に向き合い何が不足しているのか問いかけてみましょう。野菜が不足していませんか?何が原因でイライラしていますか?生活の乱れを改善することで、お肌の新陳代謝が促進され、ニキビ肌も治るかもしれません。

正しい洗顔方法を知る

洗顔回数:1日1回~2回 皮脂を落としすぎないように適正な回数で洗顔しましょう。

  1. 泡立てる:泡立てネットを使って、泡のクッションで皮脂や汚れを落とすイメージです。
  2. 順番:円を描きながらTゾーン→デリケートゾーンの順番で洗いましょう。
  3. すすぐ:素早くぬるま湯で洗い流しましょう。ぬるま湯の温度は32度~34度が適温です。
  4. 拭く:清潔なタオルで押し当てるように優しく拭きましょう。

大人ニキビ専用の洗顔料と化粧水の使用

10代のころにできたニキビと30代にできたニキビでは、根本的な原因が違いますから、もちろん洗顔料、化粧水も大人ニキビ専用に変えてください。30代ニキビ肌には、「①洗浄力が弱く、肌に優しい洗顔料」、「②乾燥肌対策ができる化粧水」を使用するとニキビ肌の改善に繋がります。

ニキビの薬を使用して治療する

なかなかニキビが治らない、早く治したいという方は、ニキビの薬を使用して治療することも大切な対処法です。薬は、市販のものでも、塗り薬やビタミン剤など内服する薬もありますが、ニキビが広範囲に渡って出来る場合や、なかなか治らず悪化する場合には、皮膚科専門医に診ていただくことをおすすめします。

30代のニキビ肌におすすめの化粧品

毎日使う化粧品もニキビ肌を改善するものを使いたいですよね?大人のニキビ肌を改善する為に作られた化粧品があるのでご紹介しちゃいます。

ビーグレン 大人ニキビケア トライアルセット

ニキビ肌を根本から治すことを目的として作られています。なんといってもQソームという独自の浸透技術は、他の大人ニキビ化粧品にはない効果で、成分を肌とニキビ奥まで届けてくれるんです。

◎公式サイト

http://www.bglen.net/products/detail.php?product_id=785

価格:1,944円

送料:無料

シーボディ VCスターターセット

ニキビケアとエイジングケアの両方の効用を持ち合わせているビタミンC誘導体に拘った基礎化粧品です。肌の新陳代謝を促すので、30代ニキビ跡のニキビ跡ケアにも効果的です。
◎公式サイト

http://www.sibody.co.jp/campaign/vc_starter.html

価格:1,944円

送料:無料

ルナメアAC(一週間お手入れセット)

強い殺菌成分を使っていない為、乾燥肌、敏感肌の方に適しています。製造元の富士フィルムが独自のナノ化技術を使って肌の奥までしっかり成分を届けます。
◎公式サイト

http://shop-healthcare.fujifilm.jp/lunamer/products/ac_oteirekit.html

価格:1,080円

送料:無料

ノブ ACアクティブトライアルセット

敏感肌にも使えるマイルドピーリング洗顔で、肌表面の古い角質を洗い流しお肌をツルツルにします。乳液にはビタミンC誘導体も配合されているのでニキビ跡ケアにもなります。
◎公式サイト

http://noevirgroup.jp/nov/product/ac-active.aspx

価格:1,620円

送料:無料

オルビスクリアトライアルセット

化粧品としては珍しく100%オイルカットし天然和漢成分を配合しています。ニキビ肌そのものを改善することを目的としていることから、オイルをカットし極力シンプルな成分で作られています。
◎公式サイト

https://www.orbis.co.jp/small/1101100/

価格:1,296円

送料:無料

肌美精 大人のニキビ対策トライアルセット

肌美精の大人ニキビ対策の化粧品には、殺菌成分となるニキビ予防成分、ビタミンC誘導体を配合した美白成分、そしてコラーゲンを配合した保湿成分といった3つの成分を含んでいます。ニキビだけでなく、美白効果もあるところが魅力的ですね。

◎Amazon

https://www.amazon.co.jp/%E8%82%8C%E7%BE%8E%E7%B2%BE-%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E5%AF%BE%E7%AD%96-%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88-%E5%8C%BB%E8%96%AC%E9%83%A8%E5%A4%96%E5%93%81/dp/B019SL00DS

価格:673円

送料:2,000円以上無料

大人のニキビもケアできる

30代で出来てしまったニキビ、そしてニキビ跡、30代だってきちんとケアすればニキビ肌は改善されるのです。大切なのは、そのままにしないことです。ニキビの発生は、忙しく生活している私達に、年齢に応じた生活習慣の改善や化粧品適正化を促しているサインのかもしれません。ニキビのサインを見逃さず、心もお肌もずっと潤っていけるようにケアを心がけてみて下さい。

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