思春期の悩み 10代のニキビ肌におすすめのケア方法を知ろう

正しい10代のニキビ肌ケアってご存知ですか?勉強に恋に人間関係に将来に・・・悩み多き思春期。そんな時期に出てきてしまうニキビは、悩みをさらに深くしてしまいます。ニキビ肌を早めにケアして、コンプレックスを1つ消してみない?

10代のニキビケアを知りたい

ニキビは思春期だけのものではありません。20代30代40代と年を重ねても「大人ニキビ」はずっと悩みの種なんです。でも、10代のニキビってちょっと特別。ケアの仕方も他の年代とは多少違ってきます。

10代のニキビの主な原因

そんな10代のニキビの主な原因は一体なんでしょう。

ホルモンの影響による皮脂分泌の活性化

思春期は心も体も大人へと変わる時期で、成長ホルモンが多く分泌されます。その成長ホルモンが皮脂を分泌する「皮脂腺」を刺激するので、この時期は皮脂が多く分泌されてしまうんです。そして、思春期ニキビが一番できやすい顔、特にTゾーンと言われるおでこから鼻にかけてのラインは、その皮脂腺が特に多い部分なのです。

毛穴に皮脂や汚れが詰まり、炎症を起こしニキビになる

さらに、このTゾーンには毛穴も集中しています。その量たるや頬の7倍!その毛穴に皮脂が詰まってしまうと・・・

  1. 皮脂をエサとするアクネ菌が増殖
  2. アクネ菌が皮脂を分解するときに、「遊離脂肪酸」という刺激物質を出す
  3. 毛穴の中で炎症が起こる

というメカニズムでニキビができるんです。つまり、過剰な皮脂がニキビの原因ということです。

10代のニキビ肌のケア方法

では10代のお肌はどのようにケアしてあげればよいのでしょうか。

正しい洗顔

ニキビケアで一番重要なのは「正しい洗顔」!もうコレ最重要です。ですが正しい洗顔ができていないと逆にニキビを悪化させる原因にもなりまねませんのでご注意を!

【正しい洗顔のポイント】

  1. 低刺激の洗顔料を使う
  2. 洗顔は朝晩の1日2回→多すぎると必要な皮脂まで落ちてしまう
  3. ぬるま湯で毛穴を開かせてから洗顔する
  4. 泡立てネットを使って弾力のある泡をたっぷり立てる
  5. できるだけ手で顔に触れないよう、泡で優しく洗う
  6. 洗い残しがないよう、ぬるま湯で泡を洗い流す
  7. 冷水で肌を引き締める

これらのポイントを守って、洗顔をしましょうね。

保湿

お肌が乾燥すると、代わりに皮脂を分泌して肌を保護しようとするため、皮脂が過剰な状態になります。つまり、ニキビの大敵「皮脂」を抑えるためには、十分な保湿が大切だということです。

思春期ニキビケア化粧品の使用

ドラッグストアなどに行くとニキビケア化粧品は多数ありますが、実は大人ニキビ向けのものが多いんです。もちろん思春期ニキビにはダメってわけじゃありませんが、大人の肌と思春期のお肌では水分量などベースが違いますので、できれば思春期向けをおススメします。

バランスの取れた食事

脂っこい食事や、逆に脂分がない食事に偏ることもニキビにはよくありません。ビタミンやミネラルなど、美肌に必要な栄養素もバランスよく摂取しましょう。

規則正しい時間の睡眠

お肌のゴールデンタイムをご存知ですか?入眠後3~4時間の間がそう呼ばれる時間帯で、お肌の新陳代謝を整えるためには重要な時間なのです。普段から規則正しい生活をし、上質な睡眠を取るよう心がけましょう。

ニキビ肌の改善におすすめのケア化粧品

10代のお肌向けのスキンケア化粧品にはどういったものがあるんでしょう。

ファーストクラッシュ

洗顔料の「ファーストクラッシュ3-in-1」は1本で洗顔・保湿・トリートメントの3つができちゃう優れもの♪デリケートな日本人のお肌に優しいミネラルオイルフリーで、8つの天然植物成分がたっぷりの潤いを与えてくれます。

30日間お試しキャンペーンなら返金保証もあります。

※ファーストクラッシュトライアル30日セット

洗顔料(180g)、スムースクリーム(30g)

3,714円(+税)+送料900円

http://firstcrush.jp/moneyback/moneyback.html

 

ビーグレン

ビーグレンは「サイエンスコスメ」といわれ、科学のテクノロジーを化粧品に応用しています。どんなに良い成分が入っていても、肌の奥にまで浸透しなければ意味がないと考え、もともとは薬を肌の奥にまで届けるためにあった技術を応用し、QuSome(キューソーム)を開発しました。これは70~150ナノメートルという微細なカプセルに有効成分を詰め込んで肌奥まで届けるというテクノロジーです。他のとは浸透力が違います!

トライアルセットなら、お肌に合わなければなんと365日間返金対応してくれます!

※ニキビケアトライアルセット

クレイウォッシュ(15g)、クレイローション(20ml)、Cセラム(5ml)、QuSomeモイスチャーゲルクリーム(7g)

1,800円(+税)

http://www.bglen.net/products/detail.php?product_id=785

VCシリーズ

シーボディのVCシリーズの1番のポイントは最新型ビタミンC誘導体「VC200」です。ニキビ肌改善には欠かせないのに、不安定でお肌に浸透させにくいビタミンCを安定した形でお肌に浸透させるようにしたのがビタミンC誘導体で、そのビタミンC誘導体をさらに進化させ、圧倒的な浸透力を持たせた「VC200」を開発・配合してあるんです!繊細なお肌の方にも嬉しい無添加処方ですよ。

※VCスターターセット

VCローション20ml、薬用VCエッセンス8ml、VCビタール2g×7包

1,800円(+税)

http://www.sibody.co.jp/campaign/vc_starter.html

薬用ネクア

植物(天然)×科学(薬用)の融合で、素肌が持つ本来の力を目覚めさせつつ、ニキビに直接アプローチするのがフィシコの「ネクア」です。しかも、オイリー肌、ドライ肌など4つの肌質別に選べるラインナップなので、思春期ニキビから大人ニキビまで幅広く使えるんです。

※ネクアニキビケア3点セット

洗顔フォーム(100g)、化粧水(120ml)、保湿液(30ml)

5,160円(+税)

http://www.fisiko-shop.com/shopdetail/000000000026/

思春期が終わると自然と消える

思春期が終われば過剰な皮脂の分泌もおさまり、自然とニキビもおさまってきます。でもそれまでの間、常に人目を気にして、痕になってしまうかもしれない恐怖と戦うのってツラいですよね。ですから、できるだけニキビのできにくい肌を目指して、ケアしていきましょ♡

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